是什麼契機讓妳真正決定「我想學自由潛水」？那個瞬間的觸動是什麼？
那個觸動的瞬間，其實就是我愛上大海的時候，
大海提醒了我內在本就有的歸屬感。
2016 年的冬天，我和家人到小琉球旅遊，全家人一起去浮潛。當我漂浮在海面上，陽光隨著水的波動閃爍，在海底的礁石與沙面上不斷流動。那一幕太美了，突然覺得：「啊，好喜歡，我就是屬於這裡的。」
那種歸屬感，就像一種久違回家，心一下子被打開，知道自己一定要和大海在一起，從那之後，我持續不斷地回到海裡，一次又一次去感受那份最純粹的感動。
慢慢的，在與海洋的互動與對話中，我發現自由潛水是一種剛剛好的方式，能讓我和大海相處、生活在一起的日常，也帶著我去到世界各地，打開不同的海洋冒險，體驗各地大海的獨特與美麗。
我覺得自己很幸運，能夠遇見自由潛水的世界，真是太好了。
自由潛水對妳來說，是怎樣的一種身心狀態？
自由潛水，對我來說是一種「看見自己的渺小，同時又信任自己足夠強大」的狀態。
在屏息之間，心與身體會完全回到當下，沒有多餘的分心，只有專注。
所有感受都被放大，試著允許各種情緒與身體反應出現，然後在臣服於自然的過程中，慢慢地回到最真實的自己。
在水中穿梭時，沒有角色、沒有框架，只有唯一的此刻，這時候能體驗到生命裡其中一種難得的自由。
妳覺得身體的「放鬆」和「控制」之間，是如何在海裡達到平衡的？
在海裡，放鬆和控制是需要同時存在的。
我會把專注放在身體的核心，讓動作都由核心帶動，這樣能更有效率地運用力量，減少不必要的消耗。
放鬆讓身體跟著海的起伏，控制則讓我能夠選擇力量流動的方向，當兩者結合時，身體就能自然地與海洋協調。
自由潛水聽起來很美，但對許多人來說也有風險，妳是如何面對「恐懼」這個東西的？
覺察 - 經歷 - 穿越 - 放下
對我來說，恐懼是一個必經的過程。
我會讓自己先去覺察，發現恐懼，然後真實的經歷、感受，當我越來越明白恐懼背後能夠看見的學習與智慧，就能踏上穿越的旅程，在更全面的理解之間，慢慢放下。
這個過程常常帶來新的體會，也讓我更靠近自己。
如果有女孩也嚮往接近海洋、甚至自由潛水，卻還不敢開始，妳會想對她們說什麼？
我想對她們說：每個人都有屬於自己的成長速度，不用一下子做到很多，也不用成為誰，如果想認識大海或是遇見那個在大海中的自己，可以先從最簡單的開始，像是靜靜地漂浮，感受陽光灑在水面上的溫度，或只是跟著海浪的晃動體驗自然。
當我們願意靠近，海洋也會慢慢走進生命。
而且不用擔心孤單，我一直都在，就住在小島、住在海的這一邊，隨時準備好用豐富的經驗與教學陪大家一步一步認識大海。
有沒有哪個潛點是妳最想推薦給大家的？
我最喜歡的是，我接觸自由潛水的起點：小琉球美人洞。這裡是非常容易能夠目擊海龜的地方，能夠和海龜一起自在地漂浮，甚至用眼神交流，學習牠們的優雅和從容，對我來說是很珍貴也很有趣的經驗。
同時也想推薦給大家一種態度！
去到海裡，無論在哪裡，都把自己當作一位可愛的訪客，尊重自然瞬息萬變、不留下垃圾，只帶走美好的回憶，每個地方都有它獨特的故事，當我們能夠用心體會，都會接收到大海的美。
祝福大家在體驗的過程中，收穫豐盛。
HÁI 的泳裝對妳來說有什麼不一樣的感受嗎？
因為皮膚比較敏感的關係，我最在意的是舒適度。
在海裡時安全感和自在感會影響整個狀態。HÁI 的泳裝除了兼顧安全，質感和剪裁也帶來一種高級的優雅，穿上之後會讓我更有自信。
那份自信也讓我能更專注在成為自己，讓內在的光自然流露出來。
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